สิ่งที่จะทำให้คุณรักวันจันทร์(หรือวันทำงานไหน ๆ )มากยิ่งขึ้น
I remember a time where every Sunday I grumble and complain about how I haven’t done what I wanted to do over the weekend. Waking up Monday morning miserable, thinking this is the end of the world. We are intimidated by the limited time we have daily, making us unable to do so many things. And what do we do? We just push all the things we want to do to the 2 most looked forward days of the week… Saturday and Sunday. But honestly… it does not have to be that way. We underestimate what a human being can do in 24 hours. Sure it may be a bit tiring, but the reward… the sense of accomplishment you get from being able to get things done… it is priceless.
Aki ยังจำได้อยู่เลยว่าเคยบ่นและงอแงทุกเย็นวันอาทิตย์ บ่นว่า ’ยังไม่ได้ทำโน้น’ ‘ยังไม่ได้ทำนี่’ ตื่นขึ้นมาเช้าวันจันทร์ก็ได้แต่ไม่อยากไปทำงาน Aki รู้สึกว่าเราทุกคนโดนกาลเวลาสร้างภาพมายา ทำให้เรารู้สึกว่ามีเวลาไม่พอ ทำอะไรก็ไม่ได้ วิธีแก้ปัญหาของเรานั้นหรอ? คือการผลักดันทุกอย่างที่เราอยากทำไปใน 2 วันสุดสัปดาห์… วันเสาร์และอาทิตย์ ทำไมเราไม่คิดจะทำสิ่งที่เราอยากทำในวันธรรมดาบ้างล่ะ? บางทีเราดูถูกตัวเราเองหรือเปล่า? Aki ชื่อว่ามนุษย์เราทำอะไรได้เยอะ ใน 24 ชั่วโมง มันอาจจะเหนื่อย มันอาจจะล้า แต่ผลที่ได้จากการทำสำเร็จ… เชื่อว่าน่าจะคุ้มค่าอยู่
Here are some 5 tips you can put into your Monday (or any days of the week really), making weekdays more fun.
นี่เป็น 5 เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คุณรักวันจันทร์หรือวันทำงานไหน ๆ ทำให้วันธรรมดาเป็นวันสนุกมากยิ่งขึ้น
1.Girl’s Night Out ไปเที่ยวกับเพื่อนสาวของคุณ
If Thursday can be a girl’s night, so can Monday or any other weekday. Make appointment with your girls on weekdays, don’t save it on the weekdays. You’ll end up want to do this and that and flake on them again. Weekday is the best day to catch up with them.
ในเมื่อวันพฤหัสเป็นค่ำคืนของสาว ๆ ตามสถานที่ท่องเที่ยวหลายที่อยู่แล้ว งั้นวันอื่นก็เป็นวันนัดพบเพื่อนสาวได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นรออะไรอยู่?! นัดเจอนัดกินข้าวนัด Shopping วันจันทร์หรือวันธรรมดาเลย เดี๋ยวเสาร์-อาทิตย์เราก็มีสิ่งที่อยากทำนู่นนี่นั่นอยู่ดี
2. Start new book/magazine/TV series… etc… เริ่มหนังสือ/นิตยสาร/ทีวีซีรีส์ใหม่
I know most people save all these for Friday night or weekend because they want to focus on work or don’t want distraction. But here is the tip. Fix a time range that you can enjoy this. Like start a new series on Monday night, but just 1 episode… 45-60 min. Don’t go overboard and do a marathon. Or start a new book, just doing 1 chapter. I know it’s hard to stop once you’re in, but this is the secret to enjoying weekday…… try to discipline yourself.
เข้าใจว่าหลายคนชอบเก็บกิจกรรมเหล่านี้เอาไว้ศุกร์กลางคืนหรือเสาร์-อาทิตย์ เพราะว่าอยากดูให้เต็มที่หรืออ่านให้เต็มที่โดยที่ไม่รู้สึกผิด แต่จะบอกให้ว่าถ้าเรากำหนดเวลาดี ๆ มีวินัย วันธรรมดาก็เป็นวันที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งเหล่านี้ได้เหมือนกัน อย่างเช่นกำหนดไว้ว่าคืนวันทำงานจะดูได้แค่ตอนเดียว ห้ามดูตอนต่อ ถ้าจะอ่านหนังสือก็อ่านแค่บทเดียว เข้าใจว่าหลายคนติดลมแต่ถ้าเราอยากให้วันธรรมดาเป็นวันที่สนุก วินัยเป็นอะไรที่สำคัญนะจ้ะ
3.Alone time at the café in the morning นั่งชิลในคาเฟ่ยามเช้าคนเดียว
Wake up a bit early and go over to your favorite café. Spend some alone time reading, or reflecting… or just simply chill before you go to your office. If you do this on Monday morning, you’ll be amazed by the new mindset and focus you have towards the week. Don’t start your week rushed.
ตื่นเช้านิด หาคาเฟ่โปรดใกล้บ้านหรือบริษัท ใช้เวลาชิลคนเดียว อ่านหนังสือหรือแค่ดื่มกาแฟก็ได้ ถือว่าเป็นการเริ่มต้นอาทิตย์วันทำงานที่ดี ทำให้เรามีสติแล้วทำอะไรได้มากขึ้นนะ
4.Favorite menu วันเมนูโปรด
If you do exercise or workout seriously like me, you probably have your cheat days on the weekend. Well… make Monday your cheat day. Make Monday’s lunch time your favorite meal at your favorite restaurant or café. Why wait for weekend. But you will need to make sure you don’t go crazy on the weekend. If you’re not an exercise fanatic, you can still make Monday lunch your favorite meal of the week.
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเหมือน Aki แสดงว่าใน 1 อาทิตย์คุณต้องมี Cheat Day (วันตามใจปาก) หรือวันที่โกงแน่นอน งั้นทำไมเราไม่ทำให้วันจันทร์เป็น Cheat Day ไปเลยล่ะ ทำไม มื้อกลางวันของวันจันทร์หรือวันไหน ๆ จะเป็นวันพิเศษไม่ได้ล่ะ ก็แค่หาเมนูโปรดหรือร้านอาหารโปรดก็เลิศแล้ว แต่นั่นหมายความว่าเสาร์-อาทิตย์ ก็ต้องระวังอาหารการกินนะคะ
5.Gym / Activity day วันออกกำลังกาย
For me, this is the best part. Waking up early and going to the gym. This is the best place to be focused. For me it’s like a meditation. You’ll find yourself energized and full of power to go through the week. P.S. I swap between early gym and early café from week to week. I also have days when I go for BJJ in the evening, so it’s all up to how you schedule your week
สำหรับ Aki หัวข้อนี้ดีสุดเลย ตื่นเช้าแล้วไปฟิตเนส เพราะที่นั่นเป็นที่ที่ Aki สร้างสมาธิได้มากที่สุด เวลาทำงานก็รู้สึกมีพลังด้วย ป.ล. ตั้งตารางเลยว่าชาววันไหนอยากไปฟิตเนสหรืออยากไปคาเฟ่ ตารางของแต่ละคนคงไม่เหมือนกัน Aki ยังมี BJJ อีก
To make all these happen… don’t just read and nod to this article. Whip up your organizer or your google calendar and start planning. It’s nice to read and imagine along, but the hard part is to execute. Most people just agree to the idea and fail to actually do it. I suggest you write it out clearly what you want to do on which day. What time you have to wake up for that? What do you have to prepare? Books, Gym bag, Audio book…etc. How long will it take you to do? And so and so.
ถ้าอ่านบทความนี้จบแล้ว เข้าใจแล้ว รู้สึกดีแล้ว อย่าลืมหยิบกระดาษสมุดจดหรือ Google Calendar ออกมาวางแผนด้วยล่ะ เวลาอ่านมันก็สนุกและได้จินตนาการตามนะ แต่มันจะไม่มีผลเลยถ้าเราไม่เริ่มทำ Aki ขอแนะนำให้ทำตารางเลยว่าวันไหนอยากไปไหนทำอะไร ตื่นกี่โมง จะได้รู้ว่าต้องเตรียมอะไรบ้าง เช่น หนังสือ กระเป๋าฟิตเนส ออดิโอบุ๊ค เป็นต้น กำหนดด้วยนะว่าแต่ละกิจกรรมใช้เวลาเท่าไหร่
Once you get a hang of it… Monday or any other weekdays can be fun.
แค่นี้วันจันทร์หรือวันทำงานไหน ๆ ก็เป็นวันสนุกได้
Aki No Yuutsu 
Recent Comments