Healthy Food Delivery Service

บริการส่งอาหารเพื่อสุขภาพ

“You Are What You Eat”… is probably heard and seen everywhere. To get in shape, or to say, to get your ideal body, there’s a price to pay. It’s not even price, you just have to be committed. It is not just simply doing something for a certain amount of time and expect miracles to happen. The journey towards your ideal body is a change of lifestyle, a change of mindset.

“You Are What You Eat”… หรือถ้าแปลตรงตัว “คุณคือสิ่งที่คุณกิน”… คงได้ยินและได้เห็นกันทุกที่ทุกหนทุกแห่ง เพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติของเรา มันก็ต้องมี การแลกเปลี่ยนและทุ่มเททั้งเวลาและเปลี่ยนพฤติกรรม มันไม่ใช่แค่การทำไปซักระยะหนึ่งและหวังว่าปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้น มันคือคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การเปลี่ยนแปลงความคิด

I know many people are drawn to phrases like ‘lose xxkg in xxdays’, ‘miracle food that will help you lose weight fast’, ‘easy exercise that will get you abs in xxdays’… something like that. Phrases and ads promising that you will lose weight within a certain amount of time, or how easy it is.

Aki รู้ว่าหลายคนอาจจะถูกดึงดูดด้วยคำพูดหรือประโยคเช่น ‘ลด xx กก.ภายใน xx วัน’ ‘สารอาหารหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น’  ‘ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เห็นกล้ามท้องใน xx วัน’ เป็นต้น… ประโยคและโฆษณาขายฝันว่าเราจะลดน้ำหนักภายในเวลานั้นๆ หรือวิธีที่ง่ายๆ

I’m not gonna lie. It is not easy. Especially if your mindset remains the same. If you still like to eat your usual food, and has no understanding of the nutrition value you put in yourself… at the end of your 10 days or 3 months of your diet course, you’ll fall right back into your old habits, and voila… rebound. And back to ‘start’ again.

Aki ขอไม่โกหกละกัน มันไม่ง่ายหรอกค่ะ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความคิดของเรายังเหมือนเดิม ยังคงกินอาหารตามปกติของเราและไม่มีความเข้าใจในคุณค่าทางโภชนาการของสิ่งที่เรากิน … ในตอนท้ายของคอร์ส จะ10 วันหรือ 3 เดือน เราก็จะกลับไปวิถีชีวิตเก่าๆ ของเรา กินแบบเดิม ใช้ชีวิตแบบเดิม… โยโย่สิคะ และก็ต้องกลับมาที่ ‘เริ่มต้น’ อีกครั้ง

Don’t get me wrong. I love pizza, pasta, chocolate, cakes, waffles, and those good stuff too. But it is about priority. What is more important? A minute of sweetness in your mouth or a month, or perhaps a year long of regret? I choose health. That is why I decide to change my food choice and my food habit.

อย่าเข้าใจ Aki ผิดนะคะ Aki ชอบ พิซซ่า พาสต้า ช็อคโกแลต เค้ก วาฟเฟิล และบรรดาของหวาน ทั้งหลาย แต่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับลำดับความสำคัญค่ะ สิ่งที่สำคัญกว่าคืออะไร? หนึ่งนาทีของความหวานในปากของเรา หรือเดือนหรืออาจจะเป็นปีของความเสียใจที่ยาวนาน? Aki ขอเลือกสุขภาพละกันค่ะ นั่นคือเหตุผลที่ Aki ตัดสินใจเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเอง และการเลือกอาหาร

Preparing and cooking everyday can be very tiring. I know. Don’t even mention washing the dishes. So I give you healthy food delivery service.

การเตรียมและปรุงอาหารในชีวิตประจำวันอาจจะเป็นอะไรที่เหนื่อยมาก Aki เข้าใจ ไม่ต้องพูดถึงการล้างจานเลยนะ ดังนั้น Aki จึงใช้บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพค่ะ

There are many brands our there in BKK, surprisingly. But the I have to say that the first brand that I started was PALEO ROBBIE. (Link here : http://paleorobbie.com/en/ ) . Paleo Robbie is run by Robbie Verspui, a guy who once weighed 135 kg and grew up on a diet of white bread, margarine, milk and chocolate… But now he’s lean with 6 ft. 7 frame.

Paleo diet is a diet based on the types of foods presumed to have been eaten by early humans, consisting chiefly of meat, fish, vegetables, and fruit, and excluding dairy or grain products and processed food. You can google for more detail. I’ve been doing PALEO ROBBIE for more than a year, and so far I like their menu. The portion size maybe a little bit big for me, even though I already order size S. I really like how they always add new menu and ingredients all the time.

ตอนนี้ในกรุงเทพฯ มีหลายแบรนด์เลยค่ะ แอบตกใจ Aki เริ่มที่ Paleo Robbie (Link: http://paleorobbie.com/en/) ดำเนินการโดย คุณ Robbie Verspui คนที่เคยหนัก 135 กก. และโตมากับอาหารเช่น ขนมปังขาว เนย นม และช็อคโกแลต … แต่ตอนนี้หุ่นดีมาก

อาหาร Paleo เป็นอาหารที่กินโดยมนุษย์ถ้ำ ส่วนประกอบส่วนใหญ่คือ  เนื้อสัตว์ ปลา ผัก และผลไม้ และจะไม่รวมผลิตภัณฑ์จากนมหรือธัญพืช และอาหารแปรรูป สามารถ google เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้นะคะ Aki กิน Paleo Robbie  มานานกว่าหนึ่งปีแล้ว และจนถึงทุกวันนี้ก็ยังชอบเมนูของเขาอยู่ แต่ขนาดและปริมาณอาจจะเยอะไปนิด ขนาดสั่ง size S แล้วนะ ชอบที่พวกเขามักจะเพิ่มเมนูใหม่และวัตถุดิบใหม่ๆ ตลอดเวลาด้วยค่ะ

(I didn’t take proper photos from Paleo Robbie so… Credit to @healthybellamarie)

Another brand that I’m currently ordering from is ‘HEALTH BOX’ ( Link here: http://www.healthbox.co.th/ ). This one is a Thai brand, therefore there’s more familiar Thai dish made healthy menus. The great thing about HEALTH BOX is, it comes with snack.

อีกแบรนด์ที่ Aki กำลังสั่งอยู่คือ HEALTH BOX  ( Link: http://www.healthbox.co.th/ ) อันนี้เป็นแบรนด์ไทยจึงมีเมนูอาหารไทยที่คุ้นเคยมากกว่า นอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว HEALTH BOX มาพร้อมกับของว่างด้วยล่ะ

Here are some of the photos from my HEALTH BOX delivery.

นี่คือ รูปบางส่วนของ HEALTH BOX ที่ Aki สั่งมาค่ะ